Blog

EXERCICIOS ABDOMINAIS

TONIFICACIÓN ABDOMINAL

A partir do mes de abril iniciaremos unha nova actividade de carácter gratuito.
TONIFICACIÓN ABDOMINAL. Poderás poñer a tono os teus abdominais e fortalecer e equilibrar o “core” facendo exercicios dirixidos.
Realizarás os exercícios en compañía de outras persoas e supervisados por un monitor.
HORARIOS:
– Mércores ás 21.00 h
– Xoves ás 20.00 h
Pregunta en recepción. A actividade é de balde.

OBRAS

OBRAS NAS INSTALACIÓNS

Durante os vindeiros días emprenderanse pequenas obras de mellora e reparacións nos vestiarios e no ximnasio.

Realizaranse sobre todo en días e horarios nos que as molestias sexan as menores posibles para os usuarios (medio día e fins de semana).

De todos xeitos avanzamos desculpas polas molestias que as obras poidan ocasionar.

Reyes-Magos

TARDE DE REIS

O venres 5 de xaneiro as instalacións permanecerán pechadas pola tarde.

Os alumnos dos cursos da tarde poderán participar nos cursos especiais que se realizarán o mesmo día pola mañá co seguinte horario:

  • Nenos: 10.45 h.
  • Adultos: 8.30, 9.15 e 10.00 h

Inscribirse previamente na recepción.

POSTAL NADAL

CONCURSO DE POSTAIS DE NADAL

A partir do luns 27 de novembro e ata o sábado 16 de decembro, as nenas e nenos entre os 3 e os 14 anos poden presentar unha postal de Nadal para o concurso que realizamos na Piscina Municipal.

A nena ou neno que presenten a postal ganadora recibirá un lote de material deportivo, e a súa postal será utilizada para felicitar ós usuarios das instalacións.

Consulta as bases do concurso e anímate a participar.

BASES CONCURSO POSTAIS PISCINA PADRON

FOTO PAIS GRADAS PADRON

APERTURA GRADAS FIN 1º TRIMESTRE

Durante a semana do 11 ó 16 de decembro as nais e pais poderán acceder ás gradas durante os dez últimos minutos das clases dos nenos para poder coñecer as actividades que realizan nas clases e valorar as aprendizaxes realizadas.

Xa que a presenza dos pais soe alterar o desenvolvimento dos cursos, o resto do tempo das clases realizarase con normalidade.

TRIATLON EN PRAIA

ACTIVIDADES TEMPORADA 17-18

A oferta de ACTIVIDADES ACUÁTICAS de esta temporada inclúe as seguintes especialidades:

  • ACUAXÍM
  • NATACIÓN SINCRONIZADA
  • TRIATLÓN
  • BEBÉS
  • ADESTRAMENTO COMPETICIÓN
  • Ademáis de cursos de natación infantís (Iniciación e avanzado), para nenos (iniciación, medio e avanzado), multinatación para menos e mozos e cursos de natación, terapéuticos e de mantemento para adultos.

 

FOTO CALENDARIO

MATRÍCULA CURSOS PARA NENOS

O vindeiro 21 de agosto abrese o período de matrícula para os cursos infantís e para nenos da temporada 2017-18 que comenzará en setembro.

A oferta inclúe:

Cursos para bebés, cursos infantís, cursos para nenos, multinatación, triatlón, Sincronizada, etc.

Os cursos de Natación Escolar serán ofertados nos propios centros escolares una vez comenzadas as clases. Estes cursos empezarán en outubro.

DEBUXO MANTEMENTO

PECHE TÉCNICO

As instalacións permanecerán pechadas durante a semana do 14 ó 20 de agosto para a realización de tarefas de mantemento. O día 21 retomarase o horario de verán.

asn22-600x337

SANTIAGUIÑO DO MONTE

Co motivo das festas do Santiaguiño do monte, as instalacións permanecerán pechadas o luns 24 de xullo pola tarde.
Os cursillistas da tarde poderán acudir o mesmo día pola mañá. Para elo só terán que anotarse previamente na recepción para elexir os horarios.

BICIS SPINING

TRABALLAR CON SEGURIDADE NO XIMNASIO

Durante o traballo no ximnasio é moi importante manter unhas boas rutinas de adestramento e seguir os consellos dos monitores relacionados ca seguridade e ca correcta execución dos exercicios.

A precaución non só se debe manter ó traballar con grandes cargas. Tamén ó realizar exercicios aeróbicos:

– Nas bicicletas mantén unha boa postura que permita distribuir a carga e unha extensión axeitada da perna. Se tes debida consulta ós monitores.

– Nas elípticas adapta a longitude da zancada á das túas pernas.

– Nas cintas MANTÉN SEMPRE A PINZA DE SEGURIDADE ENGANCHADA  ó teu corpo en todo momento (aínda que vaias andando). Así no caso de unha caída ou desequilibrio, a máquina parará. O exceso de confianza pode convertir un pequeño incidente en un accidente máis importante.

Grazas pola túa colaboración.